Relaxációs technikák tanfolyam

Relaxációs technikák tanfolyam

A relaxációs technikák tanfolyam segítséget nyújt önnek abban, hogyan szabaduljon meg a napjainkra oly jellemző stressz okozta bajoktól. Megismertetjük Önt a relaxáció fogalmával és a különböző technikákkal. A relaxációs gyakorlatokat a későbbiekben alkalmazhatja stressz oldásra, a szorongás tüneteinek enyhítésére vagy akár az elalvás megkönnyítésére.

8 550 Ft helyett

csak 
6 360 Ft */hó
* A tanfolyam tartalmazza az ELO Könyvkiadó Kft. tananyagsorozatát és az Európai Levelező Oktatási Kft. képzését.
Információk
Tempó
Tematika
Árak

Vizsga partnerintézményünknél - Relaxációs technikák tanfolyam

Gyakorlati tanfolyam partnerünknél - Relaxációs technikák tanfolyam

Normál

Normál tempó esetén havonta egy tananyagcsomagot szállítunk. Egy csomag két leckét tartalmaz, és amennyiben az adott tananyagsorozathoz CD is tartozik, az is a csomag részét képezi.

Gyorsított

Gyorsított tempó esetén havonta két tananyagcsomagot szállítunk. Ebben az esetben Ön egyszerre négy leckét kap, és amennyiben az adott tananyagsorozathoz CD is tartozik, azok is a csomag részét képezik.  Ha ezt a tanulási tempót választja, a tananyagsorozat időtartama a felére csökken.

Késleltetett

Késleltetett tempó esetén kéthavonta egy tananyagcsomagot szállítunk. Ebben az esetben Ön egy alkalommal két leckét kap, és amennyiben az adott tananyagsorozathoz CD is tartozik, az is a csomag részét képezi. Ha ezt a tanulási tempót választja, a tananyagsorozat időtartama megduplázódik.

Komplett

Komplett megrendelés esetén a teljes tananyagsorozatot kapja kézhez. Ebben az esetben Ön az összes leckét egyszerre kapja meg, és amennyiben az adott tananyagsorozathoz CD is tartozik, azok is a csomag részét képezik. Ha ezt a tempót választja, a tanfolyam hosszától függetlenül 24 hónap áll rendelkezésére a tananyag elsajátítására.

1. lecke: Mindentudó agyunk, a férfi és a női agy
Áttekintjük az agy fejlődését, és az agy egyes részeinek szerepét. Kitérünk a férfi és a női agy közötti különbségekre, az agyi különbségek vizsgálatára.

2. lecke: A pihenés, a relaxáció, a meditáció, a hipnózis és az álmok
Megismertetjük a relaxáció fogalmával és élettani hatásaival. Foglalkozunk a stressz fázisaival, a hipnózissal, illetve annak hatásaival is.

3. lecke: Az álom és az álmok jelentése
Áttekintjük az alvás biológiáját. Tanulhat az álomkultúra történetéről. Ismertetjük az álomszótár leggyakoribb álomszimbólumainak jelentéseit.

4. lecke: A módosult tudatállapotok, a figyelem, a koncentráció és a kontempláció
A leckében ismertetjük a koncentrációval kapcsolatos tudnivalókat. Bemutatjuk a koncentráció elősegítésére szolgáló gyakorlatokat, valamint a kontemplációt.

5. lecke: Mi a relaxáció? Hogyan érhetjük el ezt az állapotot?
Átfogó képet adunk a hitrendszereinkről és hiedelmekről. Megismerheti a világhoz való kötődéseinket. Bemutatjuk a verbális szuggesztiókat.

6. lecke: A relaxációhoz hasonló, és a relaxációt segítő ismert technikák
A lecke végére megismerheti a Silva-féle Agykontrollt és hatásait, a Transzcendentális Meditációt, az imákat, mantrákat és a mandalákat.

7. lecke: Relaxáció és pszichológia – az egészséges lélek önfejlesztő módszere
Bemutatjuk a mágneses terápiát és a relaxációt. Kitérünk a pszichológus munkájának ismertetésére és a speciális relaxációs eljárásokra is.

8. lecke: Tanulásunk segítése relaxációs technikákkal  gyorstanulási ötletek
Megismertetjük az agytréner készülék használatával. Ötleteket adunk arra vonatkozóan, hogy hogyan mélyítheti relaxációját a legtökéletesebbre.

9. lecke: Mikor sikeres a relaxáció? A legjellemzőbb problémák relaxáció közben
Áttekintjük a relaxáció meghiúsulásának lehetséges okait. Megismertetjük a relaxáció gyakorlati alkalmazásával. Tanulhat a helyes légzés technikájáról.

10. lecke:  Alapgyakorlat  lazítás
A CD segítségével a gyakorlatban is alkalmazzuk az eddig tanultakat.

11. lecke: Könnyű álom relaxációval
Bemutatjuk az alvászavarok pszichológiai hátterét. Foglalkozunk azzal, hogyan tudja az alvászavarokat kiküszöbölni. Ismertetjük az alváshigiénia 20 alapszabályát.

12. lecke: Könnyű álom – vidám ébredés
A CD segítségével a gyakorlatban is alkalmazzuk az eddig tanultakat.

13. lecke: Harag, agresszió, gyűlölet. Hogyan váltsuk át nyugalommá?
Tanulhat az emberi természetben jelenlévő indulatokról és arról, hogy ezeket az erőket hogyan tudja legjobban uralni. Bemutatjuk, hogy miért célja az embernek, hogy megtisztítsa szívét ezektől az indulatoktól.

14. lecke: Nyugalomvarázslat  gyakorlat
A CD segítségével a gyakorlatban is alkalmazzuk az eddig tanultakat.

15. lecke: Belső bölcsességünk
Bemutatjuk a különböző vallások elgondolásait a belső bölcsességről, a vélekedéseket a megvilágosodásról, a jógik és más bölcsek relaxációs módszereit.

16. lecke: Belső hang relaxáció
A CD segítségével a gyakorlatban is alkalmazzuk az eddig tanultakat.

17. lecke: Relaxációs gyakorlat párkapcsolati konfliktusokra
Ismertetjük a párkapcsolatokban használatos kommunikációs formákat, a legjellemzőbb hibákat, majd ehhez kapcsolódóan mutatunk be néhány relaxációs gyakorlatot.

18. lecke: Relaxáció és párkapcsolat
A CD segítségével a gyakorlatban is alkalmazzuk az eddig tanultakat.

19. lecke: Egészségmegőrzés relaxációval
Szót ejtünk a saját belső energiatartalékokról. Megértheti, hogy mi az egészség értelme. Megismertetjük szervezete öngyógyító mechanizmusaival.

20. lecke: Az élet vize – relaxáció az egészségért
A CD segítségével a gyakorlatban is alkalmazzuk az eddig tanultakat.

21. lecke: A Belső gyermek
Tanulhat a Belső Gyermek kifejezésről, a gyermekkor meghatározó karakterjegyeiről, valamint arról, hogy hogyan viszonyulunk saját gyermekeinkhez a szülői minták szerint.

22. lecke: Találkozás a Belső gyermekkel
A CD segítségével a gyakorlatban is alkalmazzuk az eddig tanultakat.

23. lecke: Lelkünk kincsestára, bőségteremtés relaxációval
A leckében ismertetjük, hogy mit is jelent a Lelkünk kincsestára kifejezés és hogy az miként kapcsolódik a relaxációhoz. Definiáljuk a bőség fogalmát és bőségvarázslatokat mutatunk be.

24. lecke: Bőségmeditáció
A CD segítségével a gyakorlatban is alkalmazzuk az eddig tanultakat.

25. lecke: Hogyan készítsünk saját relaxációs CD-t?
Ebben a leckében bemutatjuk, hogy miként tud saját részre relaxációs hanganyagot készíteni. Ismertetjük a saját relaxációs felvétel készítésének tematikáját, irányelveit.

26. lecke: Saját relaxációs CD készítése
A CD segítségével a gyakorlatban is alkalmazzuk az eddig tanultakat.

27. lecke: Élet és halál
Átvesszük az elmúlástól való félelem okait és hogy ezen miként segíthetünk relaxációval. Bemutatjuk a hospice tevékenységet, a lélek és a hit kérdéseit.

28. lecke: Vélekedések előző életekről
Átfogó képet adunk az előző életekről szóló vélekedésekről. Felvázoljuk a reinkarnációval foglalkozó terápiákat. Ismert tudósok személyes tapasztalatairól is olvashat.

29. lecke: Az autogén tréning
A leckében bemutatjuk a stressz fajtáit, az autogén tréning lényegét, annak különleges technikáit, előnyeit, valamint az autogén tréning és a relaxáció hasonlóságait.

30. lecke: A hipnózis
Áttekintjük a hipnózissal kapcsolatos tévhiteket és realitásokat, bemutatjuk a hipnózis értelmét, használhatóságát, valamint a javallatait, ellenjavallatait.

31. lecke: A létezés értelme és az ezoterikus út
A lecke végére elsajátíthatja az ezotéria lényegét. Bemutatjuk a tudományos és ezoterikus gondolkodás közötti különbséget. Tanulhat arról, hogy mi a spirituális válság.

32. lecke: Meditáció – a tudat hatalma
Bemutatjuk a meditáció és a relaxáció közötti különbséget, megismertetjük a nagyobb meditációs iskolák tanaival és kipróbálhat néhány meditációs technikát.
 

Relaxációs technikák tanfolyam tartalma:

  • 16 tananyagcsomag az ELO Könyvkiadó Kft.-től, mely 32 leckét tartalmaz
  • Az Európai Levelező Oktatási Kft. szaktanári segítséget biztosító képzése.

Tanfolyamunkat ajánljuk mindazoknak:

  • akik meg szeretnének szabadulni a stressztől,
  • akik nyugodtan szeretnének aludni és kipihenten ébredni,
  • akik oldani szeretnék a szorongásaikat, félelmeiket.

A Relaxációs technikák tanfolyam végére:

  • megszűnnek a stressz okozta izomfájdalmak,
  • kipihentnek, nyugodtnak érezheti magát,
  • könnyebben helytáll a mindennapi életben.

További hasznos információk a tanfolyamról:

  • A képzés szolgáltatás megrendelésével online házi feladatokat oldhat meg, melyeket szaktanárok javítanak ki, illetve a tanfolyam elvégzéséről igazolást kaphat.
  • A tanfolyam oktatási programját itt töltheti le!
Tananyagcsomag (32db lecke)
Tananyagcsomag
(32db lecke)
Képzés szolgáltatás
Képzés
szolgáltatás
6 360 Ft/hó* Megrendelem
* Az ár az Európai Levelező Oktatási Kft. képzését is tartalmazza, melynek díja 1.250 Ft / tananyagcsomag.